Stressbeheersing voor jongeren

 

Je hebt het misschien wel eens ervaren. Dat je tijdens een belangrijke toets of een examen het even helemaal niet meer weet. En je had nog wel zo goed geleerd, maar het lijkt wel alsof het niet uit je hoofd komt. Soms wordt de druk gewoon even te veel en zie je het niet meer helder. En voor je het weet ontstaat er stress en paniek. 

 

 

Maar daar is een oplossing voor!

 

 

In een korte cursus van 7 weken krijg je:

  • Tips hoe je spanning snel kunt herkennen
  • Leer je hoe je met spanning om kunt gaan
  • Krijg je handvatten om rust te hervinden bij acute stress
  • Leer je concentratie technieken
  • Ontvang je hulpmiddelen om effectiever te studeren
  • Waardoor je meer vrije tijd hebt
  • Je meer kunt ontspannen en
  • Beter slaapt, ook tijdens stressvolle periodes

Alles is direct toepasbaar, en je krijgt geen huiswerk. Je krijgt meer zelfvertrouwen en gaat ontspannen een examen of toetsweek tegemoet.

De cursus start meerdere keren per jaar en wordt gegeven bij Let’s Go Yoga aan de Burgemeester van der Jagtkade 5 in Hellevoetsluis. De groepen zijn klein, maximaal 6 personen, waardoor er voldoende aandacht is voor iedereen.

 

 

Wil je meer weten of je direct opgeven? Neem dan gerust contact op

Ik wil meer weten